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そらサンちの日常

孫の面倒をみることになり仕事を辞めてしまった。ボケ防止のためにも日常をメモっておこう。

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ダイエット目的のプロテイン選び:その1

昨日、友人3人とカラオケにいってきました♪

車から降りて、スリムな友人と二人で歩いていると、後ろからもう一人の友人が
「ねぇ、○○(私のこと)、、、太った?!」
「・・・(´;ω;`)ウッ」
「背中からお尻の辺りが。。。。太ったでしょ?!」
「・・・(´;ω;`)ウッ」

はい、、、、太りました・・・・・5kgほど。・゚゚・(>д<;)・゚゚・。
クビレ、くびれが全くございませんウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!!

今、グッドなタイミングでノンストップの いいものプレミアムで「スイングコア」紹介してます。
ピュアフィット スイング コア PF6000
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天候を気にせず自宅でできるフィットネス器具&ウエアなどが大集合☆

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■ くびれの筋肉や下腹を刺激し、美姿勢をキープ
■ 「フラダンス」と「乗馬」の動きで楽しくエクササイズ
■ これ1台でさまざまなエクササイズができる
■ 組立不要!電気いらず!テレビを見ながら続けられる!

魅力的(´ω`*)

スリムな友人は、週一でフラダンスを習っているんです。
彼女、クビレしっかりあります^^;

話はそれましたが、昨日はカラオケを楽しみながら、ダイエットの話に^^;

食事のときは、食べる順番に気をつけよう!

豆乳をコップ1杯→野菜→たんぱく質→炭水化物 
そして運動。。。

暑いので運動は。。。。そこで運動は スイングコア に任せるとして。
買ってないけどw 座っているだけでいいみたいなので、めんどぐさがりの私には最適っぽい^^

食事制限も視野にいれ、置き換えダイエットをやってみようかと。

自分の食生活を考えると、野菜は意識して たっぷり摂るようにしているけれど、どうも炭水化物が多すぎで たんぱく質とカルシウムが不足しているような気がする。
あぁ、、、糖分も多いかも。。。。
甘いもの大好き(〃^∇^)

食事制限をしながら、代謝を上げ、脂肪の燃焼に必要なたんぱく質をしっかり摂る!!
(プロテイン自体に脂肪燃焼などの、ダイエット効果はないらしいけど^^;)
美肌に必須?なコラーゲンも たんぱく質不足だと減っちゃうらしい。。。

そこで、筋肉ムキムキになるためではなく、ダイエット目的のプロテインを探すことにしました。

プロテイン(protein)=『たんぱく質』

プロテインには「動物性プロテイン」「植物性プロテイン」に分けられる
動物性プロテインは、必須アミノ酸のバランスが良いけれど、脂肪になりやすい。
植物性プロテインは、ヘルシーなたんぱく質で脂肪になりにくいけれど、アミノ酸が不十分。

痩せる目的なら大豆由来のソイプロテインが最適みたい♪

ダイエット プロテインを探してみました。
・ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味
有名だし評価も高いけど、スポーツをしたりジム通いの人向けなのかなぁ、、、
痩せるというより運動をしている人の体調管理サプリっぽい。
大豆プロテイン80%と高プロテインサプリだけれど、カロリーもしっかりあるみたいです^^

アマゾンのダイエット補助食品ランキングで、現在1位の「明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋」評価がとっても高いです。
明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック
菓子メーカーなので、美味しく飲めるという口コミも多い♪
水や豆乳、牛乳などで溶いて飲む、粉末のプロテインってまずくて続けられないという感想が多いので、「明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック」は要チェック!

7種類のフレーバー(味)があるので、飽きずに続けられるというのも魅力ですよね。

ダイエットは継続なりv(。・・。)

そのほか、DHC、ヒルズ、グローバルなど多くのプロテインダイエット系の商品が出ている中、気になったの商品が。。。

楽天ランキング8年連続1位の美容液ダイエットシェイク!

ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイク
注目すべきなのは、無添加!!! プロテインダイエットとはちょっと違うっぽいけどw

【初回20%OFF】5kg減+ぷる肌を目指す!噂の美容液ダイエットシェイク!

美容液ダイエットシェイク
美容液ダイエットシェイクには、厚生労働省が定める『日本人の食事摂取基準』に従った豊富な栄養(たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、ミネラルなど5大栄養素)に加え、美容食としてその地位を不動にしている「ピュアコラーゲン」を使用し、食物繊維など20種類もの栄養を配合しています。
女性に嬉しい大豆成分や食物繊維もしっかり加え、毎日のお食事に負けない栄養機能にこだわりました。
ダイエット食品(ダイエットシェイク含む)には、『カロリーダウン』の為や、『風味』、『溶け具合』を良くするために、『人工甘味料』をはじめ『酸味料』『乳化剤』『着色料』『増粘剤』などの添加物を使用するのが当たり前です。だけど、これらの添加物を大量に摂取すると、健康被害を及ぼす可能性があるという報告もあり、たくさんの書籍が出版されています。
「添加物をなるべく使用せず安心して続けられる製品にしたい」。だから、危険視されているゼロカロリーの人工甘味料ではなく、ダイエット食品としては異例の『お砂糖』を使用することに決めました。
また、水と油をすばやく馴染ませる『乳化剤の使用』にはとても悩みました。ダイエットシェイクはキンキンに冷えたお水に溶かすので、乳化剤を使わなければシェイクしても少し粉っぽさが残ります。
でも、やっぱり毎日食べる食事の代わりなのだから安心できるほうが良いと判断し『乳化剤』を使わないと決断しました。こうしてヘルシーバンクの自信作である美容液ダイエットシェイクが完成したのです。
お客様からは『本物のフルーツの味!ほんとうに飽きないし、腹持ちも抜群!』と評価を頂いています。
と記載されています。

ダイエット目的のプロテイン選びをしていたけれど、いろいろありすぎて迷ってしまいます。。。

美容液ダイエットシェイクの購入の決め手というのが、

1位は体験談やレビューを読んで
2位は楽天ランキング1位だから
3位は添加物など内容成分を見て

という結果らしいです。

やはり体験談や感想って重要視しますよね。

まぁ、キャッチコピーが

すぐに痩せたい!キレイに痩せたい!目指せ10kg減!そんな方から選ばれる美容液ダイエットシェイク

って。。。^^;

美容液ダイエットシェイク美容液ダイエットシェイクは、非常に魅力的だけど ちょっと高め。。。。

本当にすぐに痩せられる?!なら、これでガァッ!と短期に痩せさせていただき、お手頃価格の別ダイエットサプリに変更し じくり落としていくってのもいいかもですね。

今、候補なのが 楽天でも評価が高く Amazonベストセラー1位の

明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋
明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックス



ドクターシーラボ 美禅食
ドクターシーラボ 美禅食

プロテインじゃないけど、自然食材の内容が良さそうなので、併用しようかなっと♪
1食54.8kcal! 新しい美容食ダイエット。美容意識の高い韓国女性に親しまれている「禅食」をヒントに、「ドクターシーラボ」が独自にアレンジした健康食品。玄米、ハト麦、黒胡麻、黒大豆、ケールをはじめとする野菜・穀類・果物など伝統的な自然食材を30種以上配合し、ビタミンCやコラーゲンなどの美容成分もプラスされています。
バランスのいい栄養が摂取でき、1包54.8kcal。たんぱく質が豊富な牛乳や豆乳で溶かして1食置き換えダイエットとして利用するほか、朝食やおやつにもおすすめ。香ばしいゴマきな粉風味で、ヨーグルトなどにそのまま振りかけてもおいしく召し上がれます。1食あたり\100という続けやすい価格も高ポイント。
次回は、カラオケではなく 友人と映画を観にいく予定。
るろうに剣心でございます。

痩せてから 佐藤健さんに 会いにいきますPq゚v`◆)*・+.。゚